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. . 【TANIMURA_GYM】 キッズパーソナルトレーニング動画 担当／【なないろ運動教室】平岡まりなトレーナー @nanairo_undou_asobi 👦1歳から6歳の運動教室👧 . . . 足部と膝の安定が走りやジャンプにおいて大切な理由は グラグラだと床からの反発をしっかり利用し、スムーズな走りからジャンプなどがしにくくなります🏃‍♂️ また走りやジャンプだげでなく、動作全般において 『股間節＝出力をする』『膝＝調整役』になります その調整役の膝が先に動きすぎると、足部もグラグラになり、股間節からの出力が低下しジャンプや走りに影響がでます🙌 トレーニングはまずはキープできるかやってみましょう！ これはエンドポジションといって 『終わりの姿勢』でまずはキープできることが運動学習において大切です✨️ 子供だけでなく大人の方も歩行など日常に大切ですのでBOSUがなくても大丈夫です！ぜひやってみてください☺️ . . . . . .