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過去の投稿はこちらから→ @tanimura_gym こんにちはTANIMURA_GYMです‼️ 「X脚やO脚の方へのおすすめエクササイズ」③ 足部の安定化トレーニングです 床から適切な情報が入らないと良い姿勢は作り出せず、膝や股関節の機能に影響を及ぼします 足部といって特に足の裏や指などを動かす内在筋の機能向上は膝の安定から股関節にまで大切です 載せてあるエクササイズは、早く走る！JUMPする！綺麗な歩行にも良いエクササイズになっていますのでやってみてください✨️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジム 静岡市駿河区敷地1-6-15沢マンション104 -—————————