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過去の投稿はこちらから→ @tanimura_gym こんにちはTANIMURA_GYMです‼️ 「X脚やO脚の方へのおすすめエクササイズ」② 膝関節の安定化トレーニングです 膝が安定しないと股関節から出力が出なく、歩行や走るのに影響がでます また反張膝といった膝の過伸展をつくり、X脚やO脚の原因にもなり、腰痛や膝痛になる可能性があります 太もも前が硬い方、綺麗な足づくりや体幹部を鍛えたい方にもおすすめのエクササイズですのでやってみてください✨️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジム 静岡市駿河区敷地1-6-15沢マンション104 -—————————