～～～～～～～～～～～～～～～ 🌰内臓の元気編🍠 涼しくなってきて、つい食べすぎてしまう秋。 でも「なんだか胃が重いな…」と感じるのは、 実は食べ... | リズム

～～～～～～～～～～～～～～～ 🌰内臓の元気編🍠 涼しくなってきて、つい食べすぎてしまう秋。 でも「なんだか胃が重いな…」と感じるのは、 実は食べ物のせいだけじゃないんです。 猫背や前かがみでお腹を圧迫すると、 内臓がぎゅっと縮こまって、 消化や血流までスムーズにいかなくなることも。 だからこそ、この秋は―― 🍁　背すじをすっと伸ばす 🍁　ゆっくり深呼吸をする この小さな工夫が、 内臓を元気にする何よりの習慣！ 「お腹の調子が整うと、季節の味わいももっと楽しめる。」 そんな体を、姿勢からつくってみませんか？