こんにちは！リズムです✨ 朝晩の気温差で、なんとなく体がだるい…💦 それ、気温や年齢のせいだけじゃないかもしれません。 実は 「自律神経の乱れ」 が... | リズム

こんにちは！リズムです✨ 朝晩の気温差で、なんとなく体がだるい…💦 それ、気温や年齢のせいだけじゃないかもしれません。 実は 「自律神経の乱れ」 が原因のことも多いのです。 しかも——驚くことに、姿勢ひとつで自律神経は変わります！ 猫背になると胸がつぶれ呼吸が浅くなり、交感神経（緊張モード）が優位に。 研究でも「猫背姿勢でストレスホルモンが増える」と報告されています。 逆に背すじをスッと伸ばすだけで、 副交感神経（リラックスモード）が働き、呼吸も心拍もスーッと落ち着いていきます。 ✨ 姿勢は“自律神経のリモコン” ✨ 深呼吸しやすい姿勢に整えるだけで、 心も体もすぐにリセット！ 背すじをスッと伸ばして、さあ、今日も一呼吸！ 体のスイッチを “ここちよい方” に切り替えましょう！💫