こんにちは！リズムです✨ 焼き芋が美味しい季節が🍠到来しましたね！ ただ、同じ焼き芋でも 姿勢が悪いと“太りやすいエネルギー”に変わり、良い姿勢で食... | リズム

こんにちは！リズムです✨ 焼き芋が美味しい季節が🍠到来しましたね！ ただ、同じ焼き芋でも 姿勢が悪いと“太りやすいエネルギー”に変わり、良い姿勢で食すれば“燃えるエネルギー”に変わるというのをご存じでしたか？ そう、座り姿勢が悪いと ‘代謝スイッチ’ がOFFになってしまうんですね。 最近、同じ食事・運動をしても、 なかなか結果が出ない…そんな悩みはもしかして、背すじの丸まりが原因かもしれません。 猫背や前かがみ姿勢では肺が縮まり、呼吸が浅くなることで、 脂肪を燃やすエネルギー代謝が下がってしまうのです。🔥 東京大学の研究でも、姿勢が悪い人は基礎代謝が約10％低下するという報告も。 1日でごはん1膳分のカロリーが余分に溜まる計算になることもあるんですね。🍚 つまり、食事や運動だけでなく、姿勢が代謝スイッチの大きな助けに！ 背すじを伸ばして深呼吸するだけで、体の中のスイッチがONになります。 姿勢を変えれば、体も気持ちもじわっと上向きに！ 今日から、背すじピンッと伸ばして代謝アップを目指しませんか！