こんにちは。 ✨リズム✨です。 ２月ストレッチ教室を開催しました！ 年齢を重ねたからこそ、 「がんばる運動」より 「続けられる運動」 ゆっくり伸ばして... | リズム

こんにちは。 ✨リズム✨です。 ２月ストレッチ教室を開催しました！ 年齢を重ねたからこそ、 「がんばる運動」より 「続けられる運動」 ゆっくり伸ばして、 深く呼吸して、 固まっていた体が ふわっとゆるむ時間。 「気持ちよかった」 「体が軽くなった気がする」 そんなお声をいただきました。 体が変わると、姿勢が変わる。 姿勢が変わると、気持ちも変わる。 無理なく、でも確実に、 これからも心地よい習慣づくりを、 皆さまと一緒に続けていけたらうれしいです。 ご参加ありがとうございました！