肩が硬い、なんか痛くてあげにくいなんて方はこのやり方を繰り返すと前よりも上げやすくなるのでやってみてください✨️注意は、四十... | TANIMURA_GYM

肩が硬い、なんか痛くてあげにくいなんて方はこのやり方を繰り返すと前よりも上げやすくなるのでやってみてください✨️

注意は、四十肩などで炎症してる方は無理してやらないでください😣

簡単に理屈は、前屈してる状態はそのまま身体を起こせばもう肩が上がっている状態になります

肩が痛くて上がらないとか、固くて上がらない方は動作不安や正しいあげ方が出来なくて上がらないケーがあります🤲
最初から楽にあがっている状態をつくってあげると上げやすくなります☺️

動作は繰り返しゆっくりやってください！🙌
繰り返しおこない、その後ゆっくり腕を上げてみて確認してみてください😊

～お知らせ～

🌸運動あそび教室日程👦
6/24 親子運動あそび🈵

【7月予約受付中です✨️】
7/8 9:00~10:00 キッズクラス
7/8 10:30〜11:45 よちよちクラス
聖一色公民（館駐車場有）
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子供から大人まで、親子、ペアも対象です✨️

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