水曜日はパーソナル風景をご紹介😊こんにちはTANIMURA_GYMです✨️今回は高校生以上パーソナルになります！ 大腿四頭筋（太もも前）はハムストリ... | TANIMURA_GYM

水曜日はパーソナル風景をご紹介😊 こんにちはTANIMURA_GYMです✨️ 今回は高校生以上パーソナルになります！ 大腿四頭筋（太もも前）はハムストリングス（太もも裏）の張力が3倍いわれ固くなると、特に膝を曲げるのに制限がかかり、膝痛から股関節にも影響がでますので腰痛にまで影響を及ぼします🙌 太もものトレーニング太くなるなんて気になる方もいるかもしれませんがトレーニングがとても大切になります✨️ またバランストレーニングってふらついてはいけない！カッコよく止まってるのが良い！なんて思いがちですが… ふらついた状態から身体を戻したり制御できることが重要になり、特に年齢を重ねるとより難しくなってきますので不安定化でのトレーニングは大切になります☺️ 当ジムのパーソナルでは、ダイエットやボディメイクのトレーニングだけでなく怪我の予防から改善といった快適に過ごせる身体づくりを子供から大人まで多く取り入れてトレーニングをおこなっています💪 —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです また「しずおか子育て優待カード」協賛店です パーソナルトレーニング体験半額など 各種割引などございます 気軽にお問い合わせください -—————————