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@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️ . . . 『うつ伏せでスマホやテレビみて腰痛くなってないですか？😣』 オススメのストレッチを2つご紹介‼️✨️ 腰が沿ってしまっているので、主に腰を丸める運動になります、お子様は特にうつ伏せでスマホやテレビ見たりしてないでしょうか？💦 是非やってみてください😊 . . . . . . . ～トレーニングの注意点など～ 2つとも鼻から吸って口から吐き大きく呼吸を繰り返してください 2つ目の仰向けのエクササイズは足が固くて掴めない場合は、無理して行わないでください🙏 . . . . ／ 子供から大人までできるエクササイズをご紹介しています😊 こんな悩みがあってどんなエクササイズがいいのか？などありましたら気軽にご相談ください✨️ ＼ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです また「しずおか子育て優待カード」協賛店です 各種割引などございます 気軽にお問い合わせください☺️ ～年始年始のお休み～ 12月28日～1月3日まで お休み中も電話や公式LINEでのお問い合わせは可能です ——————————