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@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️ . . . 『股関節周りと体幹部トレーニングです✨️』 ヒップウォークです😊 股関節周辺と体幹部を鍛えることで、スポーツでのスプリントやランニングの向上から 日常の歩行動作の向上にもなります また股関節と身体の捻転といった捻りもはいるのでウエスト周りやおしり周りの引き締めにも良いです😆 . . . . . . . ～トレーニングの注意点など～ ①膝は軽く曲がってもいいので背中を真っ直ぐにする ②足の幅を狭くしたり広げたりしないように同じ幅で動かす ③しっかりおしりを引き、腕を振って歩いてください . . . . ／ こんなエクササイズ動画があったらいい‼️ また今回のだけでなく他のリール動画で、よく分からないので詳しく知りたい‼️ などなどありましたら気軽にご質問ください ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— ⛄️11月・12月はキャンペーン⛄️ ✅パーソナル初回体験の半額 ✅親子・ペアの初回利用半額 ✅チケット既存のお客様含め全員5%off ✅キッズパーソナル特別メニュー価格 ✅12月限定クリスマスくじとお子様はお菓子 ⭐️キャンペーンは11月1日～12月27日まで 投稿に詳細がございますので是非ご覧ください ご不明な点やご質問などございましたら気軽にご連絡ください🤲 過去の投稿はこちらから⤵️ @tanimura_gym 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください✨️ ——————————