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@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら すいません間違えて消してしまい再投稿です こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️ . . . 『首の安定トレーニング✨️』 ディープネックフレクサーといいます😊 　　 首の安定にいいエクササイズです フォワードヘッドといって『ストレートネック』の方や顎が上がってしまう方にオススメです🤲 子供から大人まで姿勢改善にいいエクササイズなのでやってみてください . . . . . . . ～トレーニングの注意点など～ ①肋骨が上がっていると良くないので息を吐き肋骨を下げた状態でおこなう ②頭を床から1mm程度浮かし顎を引く ③顎の下がきつければいいです 　　 . . . . ／ こんなエクササイズ動画があったらいい‼️ また今回のだけでなく他のリール動画で、よく分からないので詳しく知りたい‼️ などなどありましたら気軽にご質問ください😆 ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— ⛄️11月・12月はキャンペーン⛄️ ✅パーソナル初回体験の半額 ✅親子・ペアの初回利用半額 ✅チケット既存のお客様含め全員5%off ✅キッズパーソナル特別メニュー価格 ✅12月限定クリスマスくじとお子様はお菓子 ⭐️キャンペーンは11月1日～12月27日まで 投稿に詳細がございますので是非ご覧ください ご不明な点やご質問などございましたら気軽にご連絡ください🤲 過去の投稿はこちらから⤵️ @tanimura_gym 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください✨️ ——————————