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こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️

今日はストレッチポール体幹トレーニングです

骨盤や姿勢調整になりますので、是非やってみて下さい✨



～エクササイズのやり方や注意点～
頭と背骨が骨盤がしっかり着いている状態でおこなってください！
膝を上げてふらついても、しっかり頭と背骨と骨盤がズレないようにキープをしてください😊






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🌈メニュー価格などは
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