2023.09.03

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こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️

今日はストレッチポール体幹トレーニングです

骨盤や姿勢調整になりますので、是非やってみて下さい✨



~エクササイズのやり方や注意点~
頭と背骨が骨盤がしっかり着いている状態でおこなってください!
膝を上げてふらついても、しっかり頭と背骨と骨盤がズレないようにキープをしてください😊






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🌈メニュー価格などは
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親子・お子様連れでも通える
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