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こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️

今日はスマホやパソコン疲れでの首をほぐす
ストレッチポールエクササイズです

持っている方は是非やってみて下さい✨



～エクササイズのやり方や注意点～
よくこのエクササイズをするとアゴが上がりすぎてきて、口が空いてしまう方がいるので、アゴを上げすぎないようにして鼻呼吸でおこなってください🙌



何個かストッチポールのエクササイズを上げていきますので、これを機にお持ちでない方は是非買ってやってみて下さい✨





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🌈メニュー価格などは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい

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子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える
パーソナルジムです🙌

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