仕事で丸く固まった背中を動かす✨️ 皆さんスッキリすると言ってくださいますエクササイズ☺️ ～胸椎伸展フロー～ 1.腰部が反らないように胸を落とす 2... | TANIMURA_GYM

仕事で丸く固まった背中を動かす✨️ 皆さんスッキリすると言ってくださいますエクササイズ☺️ ～胸椎伸展フロー～ 1.腰部が反らないように胸を落とす 2.尾骨を天井にむけるようにして、足で押さずお尻をあげる 3.バンドを使っての胸椎伸展 どれも骨盤前傾が強くなりすぎないようにおこなうことがポイントです お家でもできるものもあるのでやってみてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .