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こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今日は座ったままできるエクササイズです！✨

～エクササイズ注意点など～
1.お尻のストレッチは、固くて斜めに手をだせない場合は、そのまま前屈してください
2.ハムストストレッチは、背中を反らないように注意してください
3.後ろへ倒れないように注意してください、背もたれがある椅子を使うと安全にできます

その他お知らせも⤵️
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8月運動あそび教室
@kids_support_ituno ／平岡まりなキッズトレーナー

🌈親子運動教室
8月20日(日)
時間:10:00～11:00
年齢:1歳～3歳
定員:6組 満員御礼
✅キャンセル待ちになります
料金:1200円
場所:聖一色公民館

🌈わくわくクラス
8月26日(土)
時間:13:30~14:30
年齢:年少～年長
定員:5人 (残り1人)
料金:1200円
場所:聖一色公民館

🌈キッズクラス
8月26日(土)
時間:15:15～16:15
年齢:小学生1年～3年生
定員:4人
料金:1200円
場所:聖一色公民館

ご予約や詳細などお問い合わせは
こちらからどうぞ⤵️
@kids_support_itumo まで

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📣出張運動あそび教室受付中
内容は様々対応可能です

⭐️親子遊びでふれあい
⭐️走り方教室
⭐️お母さんのリフレッシュ時間
⭐️小学校上がる前の運動動作経験
⭐️怪我予防のトレーニング

子どもから御家族まで運動で地域貢献

運動教室は1歳から小学3年生まで
静岡市内様々な地域で開催可能です‼️
お問い合わせはこちら⤵️
@tanimura_gym

@kids_support_itumo まで

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📣運動あそび教室だけでなく
その他イベントの出張も受付可能です

⭐️地域などのイベントでのキッズコーナー
⭐️発育発達や健康の相談会
⭐️発達あそび工作
⭐️出張レッスン(腰痛や膝痛など)
⭐️ノルディックウォークイベント
⭐️ノルディックポール販売など

自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など
内容等気軽にお問い合わせください🤲

@tanimura_gym まで

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