お客様トレーニング動画 . . . 体幹パフォーマンストレーニング💪 体幹の張力発揮と骨盤や肩甲帯の安定です 手を遠く伸ばすようなイメージでお尻を壁... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 . . . 体幹パフォーマンストレーニング💪 体幹の張力発揮と骨盤や肩甲帯の安定です 手を遠く伸ばすようなイメージでお尻を壁につけにいきます できる限り背中を真っ直ぐキープします このまま止まっても良いですし お客様はゴルフをされてる方なので回旋動作をいれています 素早くプレートを持ち上げたり素早く回旋したり目的などによってバリエーションを出せると良いです😊 ハム・腹筋・背筋の収縮を感じられるトレーニングですので是非やってみてください✨ . . . @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .