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2024.04.10

脊柱エクササイズ[回旋と側屈].壁を使って身体に当たらないようにし制限をすることで可動域がでてきます！息を止めないように注意をしておこなってください....

脊柱エクササイズ[回旋と側屈] . 壁を使って身体に当たらないようにし制限をすることで可動域がでてきます！ 息を止めないように注意をしておこなってください . エクササイズはこんな方におすすめ✨️ 腰痛・足がはる・デスクワーク . .


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