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過去の投稿はこちらから→ @tanimura_gym こんにちはTANIMURA_GYMです‼️ . . . <股関節内旋エクササイズ> 歩行や走るときの股関節内旋ポジションはとても重要になります、内旋ポジションが取れないと臀筋の遠心性収縮を利用が出来ずスムーズな走行や歩行ができなくなります . . また腰痛の方など股関節の詰まりがでやすい方にも良いエクササイズですのでやってみてください . . . —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジム 静岡市駿河区敷地1-6-15沢マンション104 4月1日～5月31日まで パーソナル体験半額キャンペーン実施中！ ——————————