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2024.03.29

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過去の投稿はこちらから→ @tanimura_gym こんにちはTANIMURA_GYMです‼️ 股関節のパフォーマンスエクササイズ 「ヒンジジャンプ」 ジャンプや走るのに大切な股関節からの出力学習です！屈曲から伸展への力の伝達が上手くできると立てます😊 まずは腕をしっかり振って立てるとこから初めてみましょう


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