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過去の投稿はこちらから→ @tanimura_gym こんにちはTANIMURA_GYMです‼️ 「ドロップスクワット」 スポーツや体育の動きに必要な瞬発力を鍛えられます 素早く次の動きに繋げるための準備エクササイズです😊 ・軽く背伸びをして素早くしゃがみこむ ・つま先が上がるのはNG ・膝が前に出てつま先に体重がのるのもNG ・踵・母趾球・小趾球に均等に体重が乗るようにすること ・下がった時にはお尻が落ちて手も触れて後ろにあること —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジム 静岡市駿河区敷地1-6-15沢マンション104 054-397-0227 -—————————