食べたもので人の体は作られている！毎日、毎食食べるお食事で気をつけていることはありますか？よく、ストイックな食事を毎日して... | シェイプス（Shapes） 静岡本店

食べたもので人の体は作られている！

毎日、毎食食べるお食事で気をつけていることはありますか？
よく、ストイックな食事を毎日してるんですか？と聞かれることがありますが、答えはNOです。
私自身は、大会に出るわけでもなければ、モデルさんのように撮影があるわけでもありません。
そんな私が大切にしてることは、無理はせずに体が喜ぶものを食べることです。もちろんお酒を飲むこともあるし、チョコやケーキを食べることもあります。
そして何より、私は貧血もちなのです。2度の出産を経て、すっかり私は薬無しではいられません。なので、鉄分を多く含む食事や発酵食品、フルーツなどを摂るように心がけています。

食べ物を摂生するだけのダイエットはとうの昔に終わりました。
糖質を制限するだけのダイエットも終わりました。

今は、バランスよく栄養を摂り、適度に運動を継続的にする事。
短期的なものではなく、習慣にする事。

これが一番のダイエットの近道であり、リバウンドをしないただ一つの方法なのです。
短期的なダイエットを求める気持ちもわかりますし、きちんとやれば落ちますが、そこでやめてしまったら先に見えるのはリバウンドしかありません。

そうならないように、習慣にしていくお手伝いを、私たちはしていきます！

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シェイプス（Shapes）静岡本店
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