こんにちは！リズムです😊 最近、なんだか気分が晴れない… そんな日は、背中がちょっと丸まっていませんか？☁️ 実は、“姿勢”は心のスイッチ。 背すじ... | リズム

こんにちは！リズムです😊 最近、なんだか気分が晴れない… そんな日は、背中がちょっと丸まっていませんか？☁️ 実は、“姿勢”は心のスイッチ。 背すじを伸ばすだけで、脳内の「幸福ホルモン」＝セロトニンが活性化することが、ハーバード大学などの研究でもわかっています。🧠✨ 反対に、猫背やうつむき姿勢は、 脳が“ストレス状態”と判断して、 コルチゾール（ストレスホルモン）を増やしてしまうんです。 つまり ✨背すじを伸ばす ✨胸を開いて深呼吸する この小さな習慣が、あなたの脳を “幸せモード”に変える近道に！ 気持ちの切り替えは、まず姿勢から。 リズムでは、姿勢を整えながら 自律神経やホルモンバランスをサポートするケアも行っています。 心も体も“整う時間”を、どうぞ味わいにいらしてくださいね🌸