.こんにちは🥰Beauty salon PulchreのMIYUです🤍昨日はお休みだったので、朝から岩盤浴にいってきました🧖‍♀️ロウリュウ？が... | Beauty salon Pulchre

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こんにちは🥰
Beauty salon PulchreのMIYUです🤍
昨日はお休みだったので、
朝から岩盤浴にいってきました🧖‍♀️
ロウリュウ？が
サウナ→岩盤浴で1時間起き
にあるのですが、
4セットして気持ちよかったです💞
何も考えず、
ぼーっとできて、
頭の疲れも取れました🧠

さて、本日は睡眠について😴
日本人の5人に1人が
睡眠問題を抱えていると言われています。
皆様はどうでしょうか？

良質な睡眠がてきているかチェック
してみてください😊
☑︎寝てる時に、目が覚める
☑︎横になってもなかなか眠れない
☑︎布団に入った瞬間、爆睡
☑︎寝たのに疲れている
☑︎日中眠すぎる
☑︎日中の気分が下がり気味

1つでも当てはまった方は
もっと睡眠の質を良くすることが
できますよ💓

次回part2やりますね😪

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