.【30秒〇〇するだけ！？】こんにちは！Beauty salon PulchleのMIYUです🌸.お客様をみて思うことがあります。頑張っていらっしゃ... | Beauty salon Pulchre

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【30秒〇〇するだけ！？】
こんにちは！
Beauty salon PulchleのMIYUです🌸
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お客様をみて思うことがあります。
頑張っていらっしゃる方が
とっても多いです🥰👏
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知らず知らずのうちに、
肩が上がってしまい、
凝り固まっている方
たーくさんいます🤣
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つまり、
力がずーっと入ったままなんです😖
そうすると
身体に酸素がまわらず、
カチコチに、、、。
結果として
肩こりや背中の凝り、
疲れが取れないなど
不調がおきます🤢🤢🤢
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だからこそ！！！
【理想は1時間に30秒脱力❤️】
できない方は1日に30秒でもいいです。
目を瞑り、鼻から息を吸って
吐く時に全身の力を抜いてみてね🧡🧡
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