.こんにちは🌞Beauty salon PulchreのMIYUです💜みなさまどんな週末をお過ごしでしょうか⛰.本日はリラックスについて🌿皆さま... | Beauty salon Pulchre

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こんにちは🌞
Beauty salon PulchreのMIYUです💜
みなさま
どんな週末をお過ごしでしょうか⛰
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本日はリラックスについて🌿
皆さま、
これをしたらリラックスできる
ということはおもちですか？

〇〇をしたらリラックスできる、
というのは
人それぞれ違います😊
1日1回リラックスできるだけで
身体も脳も心も
変わってくると思いますよ💓

リラックスできると
睡眠の質もあがります💤

☑︎おすすめリラックス方法
💛いい香りをかぐ
🤍好きなことをする
💛ヨガやストレッチ
🤍携帯やPCを触らない時間をつくる
💛ゆっくりお風呂にはいる
🤍ぼーっとする
💛運動をする
🤍甘いものをたべる
💛好きな人とすごす
🤍お酒をのむ

いかがでしょうか！？
リラックスできる方法が一つでもあると
いいですよね💓

本日もあと半日もないですが
充実した1日になりますように🍫

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