皆様！夏より冬の方が痩せやすいことご存知でしたか? 実は冬の方が痩せやすいのです！ 人間は寒さから身を守ろうと体温を上げる機能があります。この時に体の... | Beauty MORE

皆様！夏より冬の方が痩せやすいことご存知でしたか? 実は冬の方が痩せやすいのです！ 人間は寒さから身を守ろうと体温を上げる機能があります。この時に体の脂肪を燃やして体温を上げます つまり寒い冬の時期は体脂肪が減りやすい環境が整っている、絶好の運動チャンスなのです！どんどん動かしていいんですよ～ 一番オススメなのが簡単なストレッチ運動、ヨガです。 長時間ジョギングをやるよりは、お風呂上がりなど身体が柔らかくなりやすい時に5分程でもほぐして伸ばせると効果的です！ そこにリンパマッサージとの組み合わせで効果も倍増！ お正月太りがまだ解消出来ていない方、一緒に頑張りましょー！