EVENTイベント
瀬名周辺
健康
アクティブレストレッスン in Pool
2021年から開始のアクティブレストレッスンは、バランスボールや姿勢改善などスタジオレッスンとして開催していましたが、この度「アクティブレストレッスン in Pool」として、水中（プール）でのエクササイズを実施する講座を新規に開講いたします。
アクティブレスト（Active Rest） とは日本語で積極的休養とも訳される疲労回復法です。
睡眠や安静・休息などの静的休養に対し、疲労時に軽めの運動を行うことで血流の改善を図り、体内の疲労物質の排出を促す効果が期待できます。
| 開催日 |
2023年11月25日（土） |
|---|---|
| 時間 |
16:30～17:00 |
| 内容 |
「運動が苦手な方でもできるエクササイズ」
プールの中での水圧や水の抵抗を活用したウォーキングや道具類を使って、運動が苦手な方もできるかんたん筋力トレーニングを実施します。 |
| 料金 |
300円（施設利用料を含む*） *定期利用券をお持ちの場合：無料 |
| 対象 |
15歳以上（中学生を除く）
|
| 講師 |
ゆららインストラクター |
| 持ち物 |
|
| 申込方法 |
①講座名 ②氏名およびふりがな ③生年月日 ④郵便番号 ⑤住所 ⑥電話番号
申込期限：11月18日（土）必着 お申込みはこちら |
| 開催日 | 2023.11.25 |
|---|---|
| 時間 | 16:30～17:00 |
| 場所 | 静岡市ふれあい健康増進館ゆらら |
| 住所 | 〒420-0905 静岡県静岡市葵区南沼上1379-1 |
| 参加費 |
300円（施設利用料を含む*） *定期利用券をお持ちの場合：無料 |
| 募集人数 |
定員15名（申込多数の場合抽選） ※15歳以上（中学生を除く） |
| お問い合わせ | 静岡市ふれあい健康増進館ゆらら 054-263-3456 |
|---|---|
| 関連サイト | https://www.yurarashizuoka.com/program/202320108493 |
| 編集 |
投稿管理PASS ： |