「血圧、姿勢で変わるって知ってましたか？」 猫背や前かがみの姿勢は、胸を圧迫して呼吸を浅くします。 すると体は「酸素が足りない！」と感じて、 心臓が余... | リズム

「血圧、姿勢で変わるって知ってましたか？」 猫背や前かがみの姿勢は、胸を圧迫して呼吸を浅くします。 すると体は「酸素が足りない！」と感じて、 心臓が余計に働き、血圧が上がりやすくなるんです。💦 逆に、背すじを伸ばして深呼吸をすると、 副交感神経（リラックスの神経）が働いて 血圧が自然と落ち着くことがわかっています。🫶 薬や食事だけじゃない。 “姿勢”を整えることも立派な血圧ケア。 今日も、心臓に「休んでいいよ」と伝えるように、 すっと背すじを伸ばしてみませんか⁉