〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【姿勢】〜バランス感覚編〜 転ぶのは「年齢のせい」と思っていませんか？ 実は科学的には少し違います。 近年の研究で... | リズム

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【姿勢】〜バランス感覚編〜 転ぶのは「年齢のせい」と思っていませんか？ 実は科学的には少し違います。 近年の研究では・・ 🟣 背すじが丸まると、目や耳からの情報処理が遅れ、 🟣 バランスを取る反射がワンテンポ遅れる ことがわかっています。 つまり、姿勢が崩れると脳と体の“センサー”の働きも鈍ってしまうんです。 だからこそ、転ばない体をつくる秘訣は、 「筋力」よりもまず 姿勢のリセット。 🌸壁に背中をつけて深呼吸 🌸 1分間のかかと上げ 🌸背すじをすっと伸ばして歩く この小さな習慣が、あなたの転倒リスクを大きく減らします。 転ぶかどうかは年齢じゃない 「姿勢」があなたのバランスを守ります。